|
kalan -9.4
sabrima sabır ver Allah'im.. bi kac ay daha sabredersem sonucuma ulasacagim..
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 49,18g | Prot: 30,99g | Karb: 108,71g.
Kahvaltı: Mandalina, Kırmızı Domates, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Eti Browni Gold. Akşam Yemeği: Biber Dolması, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|