22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 57,29g | Prot: 107,99g | Karb: 156,27g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Öğle Yemeği: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Great Value Salsa Verde Cantina Style, Mission Yellow Corn Tortillas, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Akşam Yemeği: Turkey Chili, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Cornbread (from Mix), Shari's Rice Pilaf. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's All Butter Shortbread Cookies with Chocolate Filling. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|