23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
642 kcal
|
Yağ: 34,15g | Prot: 30,09g | Karb: 60,22g.
Kahvaltı: Oreo Oreo, Marul, Doğal Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Kıbrıs Tatlısı, Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Kıvırcık Lahana, Salçalı Makarna, Dardanel Tavuk Etli Nohut. devamı için...
|
|
1138 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 1 saat ve 15 dakika, Leslie - 1 saat, Samsung Health - 21 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|