23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 52,44g | Prot: 38,27g | Karb: 69,48g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Domatesler, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Ceviz, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Domatesler. Akşam Yemeği: Domatesli Bulgur Pilavı, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|