23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 70,32g | Prot: 55,35g | Karb: 30,90g.
Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Göbek Marul, Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|