23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2502 kcal
|
Yağ: 59,92g | Prot: 183,93g | Karb: 289,62g.
Kahvaltı: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Bahçıvan Çeçil Peyniri, Migros Çiğ Badem, Uno Premium Çavdarlı. Öğle Yemeği: Tadım Sarı Leblebi, Keskinoğlu Piliç Fileto, Ülker Altınbaşak Light . Akşam Yemeği: Red Sweet Pepper, Anadolu Mutfağı Esmer Bulgur, Migros Yeşil Mercimek. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|