23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 81,59g | Prot: 111,28g | Karb: 97,82g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Whole Milk, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce, Tomatoes, Great Value Deluxe American Cheese, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Akşam Yemeği: Butter, Cornbread (from Mix), Shrimp, Trader Joe's Jumbo Sea Scallops, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Guacamole with Tomatoes, Calidad Corn Tortilla Chips, Olives (Jumbo-Super Colossal). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
your always right in that zone!! nice consistency.
23 Eki 20 üye tarafından: one.point.O
|
Thanks One.point.0!!! Your consistency is inspiring...
23 Eki 20 üye tarafından: John10251
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|