24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 60,10g | Prot: 75,78g | Karb: 13,85g.
Kahvaltı: Yumurta, Beyaz Peynir, Kabak, GOUDA Gouda Pendir 200 gram Сваля Натурально, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, JACOBS JACOBS MONARCH 95 Q, Tereyağı. Öğle Yemeği: Ivanovka Pehriz Tvorog🌀, JACOBS JACOBS MONARCH 95 Q, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Marul, Dereotu, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Kurutulmuş Bütün Susam. Akşam Yemeği: JACOBS JACOBS MONARCH 95 Q, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|