24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 26,62g | Prot: 25,47g | Karb: 204,52g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek, Ceviz, Baharatlı ve Acılı Yumurta. Öğle Yemeği: Pestil, Mlife Tarhana Cipsi. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Mercimekli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Nar, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|