|
Lekker gewerkt El 🥳 Het streven is om nu echt NOOIT meer die 80 aan te tikken, maar inmiddels heb ik ook geleerd om nooit nooit te zeggen... De grafiek gaat nu iig de goede kant op 💪
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 92,53g | Prot: 66,28g | Karb: 56,32g.
Kahvaltı: Fage Griekse Yoghurt 5%, AH Dino Meloen of White Snowball Melon, Tasty Basics Muesli Naturel. Öğle Yemeği: Ei, Gebak Groot, Framboos-Citroen Cheesecake. Akşam Yemeği: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Aardappel Anders Ham Kaas, Nevo Ui Rauw, Zwagerman Hamblokjes, Nevo Spruitjes. Aperatifler/Diğer: Koekjes, Kokosmoppen van Kha recept.nl, J.D. Gross Arriba 85% Cacao. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|