24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 68,58g | Prot: 104,58g | Karb: 204,69g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Best Yet Mixed Berries. Öğle Yemeği: Great Value Enriched Hamburger Buns, Kirkland Signature Angus Ground Chuck & Beef Patties (151g), Trader Joe's Diced Onions, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Gulden's Spicy Brown Mustard, Progresso Heart Healthy Southwest Style Black Bean & Vegetable Soup. Akşam Yemeği: Great Value All Natural Spicy Brown Mustard, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Pepperidge Farm Top Sliced Hot Dog Buns, Sausages By Amylu Smoked Andouille Chicken Sausage. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gala Apples, Coconut Chocolatey Macaroons . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|