|
4 lbs Bloat 😑💦
OMAD 🍛
Last Meal: 4pm
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 33,89g | Prot: 91,29g | Karb: 125,95g.
Kahvaltı: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Mariani Pitted Dates, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Bananas, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder. devamı için...
|
|
2807 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Oturma - 5 saat ve 57 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat ve 55 dakika, Taşıt Sürüş - 22 dakika, Vücut Geliştirme - 16 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|