25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 49,16g | Prot: 101,41g | Karb: 110,30g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Яйцо. Öğle Yemeği: Ниагара Буратино, Плов с булгуром. Akşam Yemeği: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Богородское Село Творог 1,8%, Яйцо, Приправыч Мак Пищевой, С.Пудовъ Мука Рисовая, Nutiva Кокосовая Мука. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Молоко 1,5%, Kingprotein Изолят Сыворотный со Вкусом Пломбира, Морковь. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|