25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 99,63g | Prot: 107,71g | Karb: 23,01g.
Kahvaltı: Migros Ezine Peyniri, Yumurta, Migros Tereyağı , Namet Sucuk. Akşam Yemeği: Fındık, Doğanay Şalgam Suyu, Limon Suyu, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Biber, Kırmızı Yapraklı Marul, Göbek Marul, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|