25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 74,84g | Prot: 47,75g | Karb: 114,82g.
Kahvaltı: Bal, Tereyağı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Etli Bamya. Aperatifler/Diğer: Dost Meyveli Yoğurt Frambuaz, Ülker Dido Trio, Altınkılıç Kefir, Beyaz Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|