25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 36,97g | Prot: 84,09g | Karb: 108,61g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Pınar Hindi Göğüs Füme, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Sucuk, Çökelek. Öğle Yemeği: Çökelek, Ceviz, Hurma. Akşam Yemeği: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Fırında Patates, Yoğurt, Fırında Köfte. Aperatifler/Diğer: Züber Kakaolu Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|