25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 43,78g | Prot: 54,55g | Karb: 77,22g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Doğadan Yeşil Çay(Sade), Baştacı Hindi Salam, Uno Çavdarlı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Tavuk Baget, Patates Kızartması, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elif.gdmirci Kilo Geçmişi
|