26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 40,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 35,60g | Prot: 108,25g | Karb: 106,21g.
Kahvaltı: Батон, Pure Сироп для Кофе Карамельный, Valio Молоко 0%, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Помидоры, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло, Помидоры, Капуста, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Гречка Отварная, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Простоквашино Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Billa Яблоко Гренни Смит . devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|