26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 58,99g | Prot: 68,61g | Karb: 59,82g.
Kahvaltı: Boyoz. Öğle Yemeği: Çiğ Köfte, Etli ve Pirinçli Sarma. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Budu. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dilemmmturannn Kilo Geçmişi
|