26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 108,31g | Prot: 61,50g | Karb: 75,69g.
Kahvaltı: Ceviz, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Ayran, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kayısı Çekirdeği, Kuru Erik, Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|