26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 37,20g | Prot: 43,31g | Karb: 111,66g.
Kahvaltı: Sucuklu Yumurta, Doğal Peynir, Zeytin, Yeşil Zeytin, Nimet Bazlama. Öğle Yemeği: Beypazarı Sade Maden Suyu. Akşam Yemeği: Yoğurt, Tarhana Çorbası, Taze Fasulye. devamı için...
|
|
1564 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|