27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 60,36g | Prot: 143,45g | Karb: 95,94g.
Kahvaltı: С.Пудовъ Мука Рисовая, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Богородское Село Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Принцесса Ява Чай Каркаде, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Магнит Чеснок , Лук, Филе Индейки, Олейна Масло Растительное , Капуста. Akşam Yemeği: Кофе (Растворимое), RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Белая Корова Йогурт Белый, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Магнит Крабовые Палочки Замороженные. Aperatifler/Diğer: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Kingprotein Изолят Сыворотный со Вкусом Пломбира, Красная Цена Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|