27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 107,07g | Prot: 71,18g | Karb: 24,70g.
Öğle Yemeği: Tavuk Kanadı Eti ve Derisi, Zeytinyağı, Mantar. Akşam Yemeği: Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Zeytinyağı, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|