27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 52,62g | Prot: 82,93g | Karb: 103,83g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Ispanak, Nar, Kırmızı Domates, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Maydanoz, Salatalık, Fıstık Ezmesi, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sarı Tatlı Mısır, Şehriyeli Pilav, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Simbat Sarı Leblebi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Kestane, Cafelux Dibek Kahvesi, Ülker Dido Frambuaz Aromalı, Çerezya Çiğ Badem . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
plastikdüşler Kilo Geçmişi
|