|
62.5
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 34,52g | Prot: 35,23g | Karb: 120,54g.
Kahvaltı: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütlü Kahve. Öğle Yemeği: Eker Probiyotik Ayran, Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Tarçın, Elma, Su. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|