27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
805 kcal
|
Yağ: 22,26g | Prot: 46,36g | Karb: 111,22g.
Kahvaltı: Кофе с молоком, Банановые оладьи. Öğle Yemeği: Помидоры, Картофельное Пюре, Куриная Грудка на Гриле, Щи с Мясом. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
1577 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Инна lazareva Kilo Geçmişi
|