27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 67,69g | Prot: 62,52g | Karb: 184,82g.
Kahvaltı: Raspberries, Coffee, Watermelon, 2% Fat Milk, Mangos, Strawberries, Tangerines (Mandarin Oranges), Thomas' Everything Bagel, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Honeycrisp Apples, Cracker Barrel Sharp White Cheddar, Aldi Cheese Crisps, Utz Pork Rinds. Akşam Yemeği: Onions , Extra Virgin Olive Oil, Thai Hom Mali Jasmine Rice, Green String Beans, Ground Pork, Peanuts, Kikkoman Hoisin Sauce, Soy Sauce, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Argo Corn Starch, Bud Light Seltzer Lemon Lime. Aperatifler/Diğer: Bud Light Seltzer Lemon Lime, Outshine Lime Fruit Bar (46g). devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|