Draglist Günlüğü, 02 Eyl 13

Draglist Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Last day of big eating to round out our 'Lost August'... dropped 2.5 today to hit 231.1. Hope to lose more than 10 lbs. this month as much of this weight was recently packed on. Let's see how we do.

104,8 kg Bugüne kadar kayıp: 42,6 kg. Geriye kalan: 11,8 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Eylül 2013:

2725 kcal

Yağ: 134,62g | Prot: 68,07g | Karb: 328,89g. Kahvaltı: McDonald's Breakfast Burrito, Bananas. Akşam Yemeği: Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Fudge, Boulevard Unfiltered Wheat Beer, Safeway select walnuts covered in dark chocolate. devamı için...

2548 kcal

Egzersiz: Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 5,8 kg alıyor

Destek

Yorumlar

Back to business today, both work and diet! I am HAPPY to report 190 lb today. Can you hear the band playing in the background :) Hope work is easy and hope you can put family issues out of your mind for a while.

03 Eyl 13 üye tarafından: sarahsmum


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Draglist Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Draglist Günlüğü, 02 Eyl 13

Yorum Gönder

Draglist Kilo Geçmişi