|
体脂肪率18.3％
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2532 kcal
|
Yağ: 78,50g | Prot: 104,07g | Karb: 157,48g.
Kahvaltı: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: セブンイレブン 牛ホルモン焼き, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, アクリ 鶏マヨ！, 玄米ごはん, 卵焼き. Akşam Yemeği: サントリー ストロングゼロドライ, イカ焼き, 唐揚げ, 芋焼酎, 生ビール. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|