29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2409 kcal
|
Yağ: 105,20g | Prot: 183,77g | Karb: 150,19g.
Kahvaltı: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olive Oil , Red Sweet Pepper, Migros Ceviz İçi, Gouda Cheese, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Olive Oil, Keskinoğlu Piliç Fileto, Migros Yeşil Mercimek, Migros Kirmizi Mercimek. Akşam Yemeği: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Migros Antep Fıstığı, Mlife Organik Hindistan Cevizi Cipsi. Aperatifler/Diğer: İHE Tam Buğday Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|