29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2343 kcal
|
Yağ: 41,25g | Prot: 165,11g | Karb: 252,47g.
Kahvaltı: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Öğle Yemeği: セブンイレブン こうや豆腐, セブンイレブン ざる蕎麦, セブン-イレブン ロースハム, 生卵. Akşam Yemeği: 味噌汁, 炊き込みご飯, リースリング, ビール, 中トロ, ブリの刺身, ホタテ, うに, 鯛の刺身. Aperatifler/Diğer: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. devamı için...
|
|
2121 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|