29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 128,72g | Prot: 76,19g | Karb: 27,52g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Tereyağı, Kebir Kolot Peyniri, Mis İzmir Tulum Peyniri, Mis Ezine Klasik İnek Peyniri, Torku Fıstıklı Salam, Yumurta, Carrefour Hellim Peyniri. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Avokado, Tavuk Göğsü, Kırmızı Yapraklı Marul, Göbek Marul, Yeşil Biber, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|