03 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1991 kcal
|
Yağ: 85,79g | Prot: 37,48g | Karb: 281,04g.
Kahvaltı: Mexican Rice, Pretzels, German Chocolate Cake with Icing and Filling. Öğle Yemeği: Daisy Light Sour Cream, El Monterey Bean & Cheese Burritos (113g). Akşam Yemeği: Nestle Chocolate Chip Cookie Dough, Milk (Nonfat), German Chocolate Cake with Icing and Filling. devamı için...
|
|
2595 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|