|
体脂肪率17.8％
昨夜は食べ過ぎ(^_^;)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 49,69g | Prot: 152,69g | Karb: 131,33g.
Kahvaltı: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: 卵焼き, 玄米ごはん, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニッスイ パリッと具だくさん五目春巻. Akşam Yemeği: 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Aperatifler/Diğer: コーヒー, ソイプロテイン, TOPVALU ソフトいかフライ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|