30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 60,72g | Prot: 134,69g | Karb: 130,48g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Ишимский Мясокомбинат Сервелат Финский, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Красная Цена Дюшес, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Олейна Масло Растительное , Кухмастер Томатная Паста, Морковь, Куриное Филе, Магнит Чеснок , Макфа Цельнозерновые Макароны. Akşam Yemeği: Кофе (Растворимое), Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Приправыч Мак Пищевой, С.Пудовъ Мука Рисовая, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Село Зеленое Творог 5%, Пятерочка Хурма. Aperatifler/Diğer: Пепси Пепси Лайт, Кофе (Растворимое), Гурмелле Колбаса Сырокопченая, Horeca Select Арахис Сушеный, Kingprotein Изолят Сыворотный со Вкусом Пломбира, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|