30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
500 kcal
|
Yağ: 22,61g | Prot: 20,51g | Karb: 55,37g.
Kahvaltı: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Fındık, Ayran. Öğle Yemeği: Ülker Çubuk Kraker. Akşam Yemeği: Fırında Köfte, Fırında Patates, Mis Ayran. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|