30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 85,48g | Prot: 116,95g | Karb: 101,56g.
Kahvaltı: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Творог 5%, Яйцо, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Гарнец Рисовая Мука, Брест Литовск Сметана 15%. Öğle Yemeği: Батон Нарезной, Яйцо, Сыр Российский, Сарафаново Молоко 2,5%, Куриное Филе, Помидоры. Akşam Yemeği: Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Lipton Чай Чёрный Pina Colada , Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. Aperatifler/Diğer: Joyco Драже Панда, Господарь Дольки «Криспи» с Арахисом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе (Растворимое), Solvie Протеиновое Печенье «Чёрная Смородина», BE-KIND Миндальный Батончик с Мёдом, Морской Солью и Вкусом Карамели. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alina.zaitsieva.90 Kilo Geçmişi
|