30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2761 kcal
|
Yağ: 94,66g | Prot: 135,30g | Karb: 331,47g.
Kahvaltı: Milbona Ricotta Fresca, Sondey Waffle con Cioccolato al Latte, Certossa Pan Bauletto Integrale, Maribel Confettura Extra di Fragole, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia. Öğle Yemeği: Certossa Pan Bauletto Integrale, Uovo, Banana, PCD Burro di Arachidi, Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa, Milbona Ricotta Fresca. Akşam Yemeği: Certossa Pan Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Nonna Mia Gnocchi di Patate, Negroni Cubetti di Cotto, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|