31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 138,88g | Prot: 113,18g | Karb: 27,12g.
Öğle Yemeği: Avokado, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Marul, Salatalık, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Biber, Domatesler. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Yeşil Biber, Marul, Salatalık, Kırmızı Domates, Zeytinyağı, Hamsi Tava, Palamut. Aperatifler/Diğer: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Zeytinyağı, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|