31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2255 kcal
|
Yağ: 71,42g | Prot: 139,83g | Karb: 234,21g.
Kahvaltı: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Ceviz, Yumurta, Yumurta Beyazı, Salatalık. Öğle Yemeği: Pizza, Büyük Hamburger, Patates Kızartması. Akşam Yemeği: Untad Yöresel Tandır Ekmeği Lavaşı, Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Nar, Profiterol, Bomonti Bira, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|