31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 47,49g | Prot: 45,43g | Karb: 62,95g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Muratbey Burgu Peynir, Çırpılmış Yumurta. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Muratbey Burgu Peynir, Çavdar Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 16,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|