|
Fat Caliper Body Fat %🐷= 19.40%
Fat Caliper Muscle Mass💪= 131.8 Lbs
Fat Caliper Healthy Range= Average💪❤
Body Fat %🐷= 24.23%
Lean Muscle Mass💪= 123.9 Lbs
Healthy Range= Average 💪❤
Net Weight: 159.0 lbs
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3005 kcal
|
Yağ: 113,13g | Prot: 170,46g | Karb: 168,94g.
Kahvaltı: Milkfish (Cooked, Dry Heat) , Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar, 555 Sardines in Tomato Sauce, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Great Value Extra Large Eggs, Vega Sport Performance Protein Chocolate. Öğle Yemeği: Pig in A Blanket (Frankfurter or Hot Dog Wrapped in Dough), Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. Aperatifler/Diğer: M.Y. San SkyFlakes Crackers, Tequila, Chocolate Cake Shot. devamı için...
|
|
2903 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 9 dakika, Ayakta Durmak - 12 saat ve 46 dakika, Oturma - 3 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|