01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 47,73g | Prot: 96,26g | Karb: 159,16g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Фейхоа, Кофе (Растворимое), Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Помидоры, Гурмелле Колбаса Сырокопченая, Кухмастер Томатная Паста, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Разносол Капуста Квашеная с Морковью, Олейна Масло Растительное , Магнит Чеснок , Булгур, Куриное Филе, Лук, Морковь. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Пятерочка Хурма, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Олейна Масло Растительное , Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо, Помидоры, Шампиньоны. Aperatifler/Diğer: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Kingprotein Изолят Сыворотный со Вкусом Пломбира, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|