01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 35,41g | Prot: 46,94g | Karb: 123,52g.
Kahvaltı: Limonlu Su, Zencefil, Sirke, Kuru Yaban Mersini, Kahve (Demlenmiş), Çoban Salatası, Migros Hellim Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Muz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Üzüm. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Zerdeçal, Tarçın, Badem, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|