01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 36,52g | Prot: 89,64g | Karb: 71,73g.
Kahvaltı: Salça, Çökelek, Yumurta, Pınar Hindi Göğüs Füme, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Sade Kek. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Dana Kavurma, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|