01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 36,77g | Prot: 121,61g | Karb: 136,52g.
Kahvaltı: Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Simbat Ceviz, Karışık Tahıllı Ekmek, Pınar Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Armut, Yoğurt, Meyveli Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Bitkisel Çay, Genç Yeşil Soğan, Torku Bordo Şalgam Suyu, MezzeMarin Mezgit Fileto. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Kavun Karpuz. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|