02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 25,89g | Prot: 85,87g | Karb: 76,58g.
Kahvaltı: Dereotu, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Roka Marulu, Salatalık (Kabuklu), Tahıllı Ekmek, Zeytin, Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Çupra, Mevsim Salata, Yumurtalı Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Ceviz, Çerezya Kudüs Hurması, Nektarin. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|