02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1936 kcal
|
Yağ: 114,40g | Prot: 85,38g | Karb: 151,63g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Biber, Yumurta. Öğle Yemeği: Meyveli Cheesecake, Salam, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Palamut Buğulama. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|