02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
802 kcal
|
Yağ: 35,10g | Prot: 38,47g | Karb: 85,01g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Taze Fasulye, Yayla Yayla Çorbası , Cacık. Aperatifler/Diğer: Ihlamur Çayı, Ülker Piko. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
|
|