02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 91,87g | Prot: 48,52g | Karb: 191,85g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Zeytinyağlı Biber Dolması, Ceviz, Domatesler, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Gün Kurusu, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Cevizli Sucuk. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Biber Dolması, Tarhana Çorbası, Ceviz, Kırmızı Erik. devamı için...
|
|
2619 kcal
|
Egzersiz:
Günlük spor - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|